Alucinaciones visuales y auditivas: Conoce por qué se produce la parálisis del sueño y como evitarla

En otras oportunidades hemos mencionado que la ansiedad, el estrés y el nerviosismo pueden generar problemas al momento de dormir y la parálisis del sueño forma parte de una de las tantas afecciones que puede tener una persona al momento de lograr un descanso reparador.

La parálisis del sueño es un trastorno en el cual la persona que lo sufre siente que está consciente pero que es incapaz de mover su cuerpo o hablar, aunque sí puede percibir lo que está sucediendo a su alrededor, sostiene la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, Medlineplus.

De acuerdo a la instancia, el padecer esta condición genera mucha angustia, miedo y desesperación en el afectado, quien podría ser víctima de este episodio al momento de empezar a dormir o al despertarse.

Se ha señalado que alrededor del 50 y 60% de la población ha sufrido algún episodio de este tipo en su vida y, por lo general, se asocia a niveles de estrés altos, ansiedad y malos hábitos del sueño, aunque también puede ser consecuencia de enfermedades físicas o mentales de mayor gravedad.

¿Cuáles son las causas?

Los especialista sostienen que, hasta el momento, se desconocen las causas exactas de los episodios de parálisis del sueño, sin embargo distintas investigaciones sugieren que se producen por las siguientes razones:

  • No dormir lo suficiente
  • No tener un horario regular para dormir, como quienes trabajan por turnos
  • Estrés mental
  • Dormir boca arriba

Asimismo, Medlineplus señala que ciertos problemas médicos como la narcolepsia, el trastorno bipolar, trastorno de pánico, también pueden causar parálisis del sueño.

Síntomas de la parálisis del sueño

La parálisis del sueño, según el sitio psicologia-online.com, no afecta los movimientos involuntarios como la respiración o el latido del corazón, pero sí a aquellos músculos que movemos de forma voluntaria.

En este sentido, precisa que una persona puede detectar que sufre de una parálisis del sueño si identifica las siguientes señales:

  • Dificultades para respirar con normalidad, sensación de asfixia o presión en el pecho.
  • Capacidad para mover los ojos, algunas personas pueden abrirlos y otras no.
  • Miedo o pánico.
  • Ansiedad y angustia 
  • Alucinaciones visuales: hay personas que dicen percibir o ver a alguien o algo en la habitación aunque no pueden reconocerlo. Algunos aseguran sentir que esa presencia quiere hacerles daño.
  • Alucinaciones auditivas: pueden percibirse distintos sonidos intensos como siseos, zumbidos, golpes, campanadas, chillidos, silbidos, sirenas, cristales que se rompen, música, ruidos de pisadas, etc.
  • Alucinaciones kinestésicas: sensación de caída de la cama, flotación, vibraciones que atraviesan el cuerpo, hormigueo.

Fuente: Mega.cl